Ja, het is weer zover… Ik moet ook blijven sporten….
Waarom? Omdat ik werkzaam ben bij defensie is fitheid belangrijk. Daarnaast vind ik het zelf ook lekker…
In het afgelopen jaar ben ik zo vaar op stap geweest dat ik eigenlijk weer bij ‘nul’ kon beginnen. Dus planning:
- Aangepaste ‘Sonja’.. iets te betuttelend voor mij (wel portiegrootte, variatie en inspiratie, geen strak weekschema)
- 2 keer per week spinnen, 1 keer per week hardlopen.
Streven: - 5 kg eind mei 2009…